Лето – самая прекрасная пора года. Но, кроме радостей, лето приносит и проблемы.

Высокие температуры могут негативно сказываются на здоровье человека. Всего за 20-30 минут на палящем солнце можно обгореть, и что еще опаснее – получить тепловой удар.

В группу риска входят: пожилые люди, новорожденные и малыши, люди, страдающие от хронических заболеваний.

Что же происходит с организмом в жаркую погоду?

При большой разнице температуры тела и окружающей среды рефлекторно расширяются сосуды кожи, учащаются дыхание, пульс, возможны перепады кровяного давления. Организм быстро обезвоживается, жидкости не хватает для нормальной работы мозга и других органов.

Симптомы теплового удара включают в себя: головокружение или обмороки, тошноту или рвоту, головную боль, учащенное дыхание и сердцебиение, сильную жажду.

Чтобы избежать проблем со здоровьем в жару рекомендуется:

·        Не совершайте без крайней необходимости поездки и перемещения по городу. По возможности оставайтесь в прохладных помещениях.

·        Не находитесь долго на солнце, особенно с непокрытой головой.

·        Избегайте интенсивной физической нагрузки, передвигайтесь не спеша, старайтесь чаще находиться в тени или под зонтом.

·        Носите легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопка, льна, шелка) с головным убором.

·        При тепловом поражении немедленно перейдите в тень, на ветер, оботритесь прохладным влажным полотенцем или примите душ, медленно выпейте много воды. Помните, что обожженная кожа перестает выделять пот и охлаждаться.

·        Регулярно принимайте жидкость не дожидаясь, пока почувствуете жажду. Утолять жажду предпочтительнее прохладными (но не холодными!) напитками: водой (лучше минеральной), чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем, кофе, пивом и не сладкими газированными напитками.

·        Избегайте употребления жирной и острой пищи.

·        Посоветуйтесь с врачом, требуется ли Вам дополнительное употребление соли во время жары.

·        Кроме того, нужно контролировать температуру в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером.

·        Людям, принимающим лекарственные средства, необходимо посоветоваться с врачом можно ли им находиться на солнце, так как некоторые лекарственные средства повышают чувствительность кожи, что приводит к солнечным ожогам кожи.

Из всего перечисленного очевидно, что требования к правилам поведения в период жаркой погоды не такие и сложные. Соблюдая их, можно вести нормальный образ жизни и максимально сохранить свое здоровье

Контакты

Дежурный: 8 (01774) 29-643
Адрес: г. Логойск, ул. Победы 43
Приемная: 8 (01774) 29-643
Факс: 8 (01774) 29-643
E-mail: logcge@mail.belpak.by

Режим работы

Понедельник-пятница: 8:00—19:00
Суббота: 8:00—17:00
Обеденный перерыв: 13:00—14:00
Воскресенье — выходной

© 2019 ГУ «Логойский районный центр гигиены и эпидемиологии»
г. Логойск, ул. Победы 43

Разработка сайта — infodesign.by2014